[책 리뷰] 하버드 회복탄력성 수업

들어가며 인간의 뇌와 몸은 위협과 위험을 만났을 때 복합적이고도 기발하게 반응한다. 이 책에서는 이러한 반응을 투쟁(fight), 도망(flight), 얼음(freeze) 반응으로 설명하는데, 상황이 통제할 수 있을 때는 맞서 싸우고, 대처가 어려울 때는 빠르게 회피하도록 자극하여 위험에서 벗어나기 위한 준비 상태가 된다. 또한 위험을 회피할 수 없거나 상황이 급박한 경우 몸이 얼어붙은 듯 멈추는 반응을 보인다. 이런 반응은 원래 생존 본능에서 비롯된 것이지만, 현대 사회에서도 무의식적으로 나타난다. 일상 속에서 심리적 또는 감정적으로 압박을 느낄 때, 이러한 본능적 반응들이 스스로를 보호하는 방식으로 작동하곤 한다. 그 결과, 사소하다고 생각하는 원인일지라도 막상 일이 터지면 본능은 현실과 상상을 구분..

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• · 2024. 11. 7.
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[책 리뷰] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 김혜남

들어가며 사례기반 심리학 책은 주로 외국 서적들이 많다. 책의 사례들은 작가가 상담자로 활동한 문화와 사회, 가치 등을 반영한다. 사례가 생성된 문화와 독자의 문화적 배경이 다르면, 독자가 사례의 맥락을 완전히 이해하거나 공감하기 어렵다. 물론 번역 과정에서 한국의 문화에 맞게 표현이 가미되기도 하지만 특정 개념이나 표현이 언어에서 다른 언어로 번역될 때, 미묘한 의미나 감정이 정확하게 전달되지 않을 수 있다. 번역되는 순간에 이미 주관적인 생각이 첨가되는 것이다. 독자가 개인적으로 경험하지 않는 상황이나 감정에 대해 읽을 때, 그 사례들이 직접적으로 와닿지 않을 수 있다. 사람들은 자신의 경험, 가치, 신념과 관련된 내용에 더 깊게 공감한다. 그렇다면 왜 한국의 사례기반 심리학 책은 많지 않을까. 마음..

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• · 2024. 3. 26.
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[책 리뷰] 인간실격 - 다자이 오사무

들어가며 다자이 오사무의 '인간 실격'은 일본 문학에서도 많은 영향력을 미친 작품으로 평가되고 있다. 1949년에 발표된 이 작품은 작가 '다자이 오사무'의 처한 환경에 따라 내면적인 고민과 사회와의 갈등을 자전적인 요소를 깊게 반영하였다. 이 달에는 전자도서관에서 빌린 책을 읽고 리뷰를 한다. 200페이지 남짓이라 가볍게 읽을 수 있는 책인줄 알았는데, 전하는 메시지가 너무 무거운 작품이었다. 감상 총 세 개의 줄거리(수기)로 구성되어 있다. 주인공인 요조는 일반적인 사람과는 다른 독특한 감각을 가지고 있어 항상 많은 생각으로 살아간다. 그래서 타인과의 대화가 힘들고 적당한 관계를 유지하는 것(처세술)을 어려워한다. 그래서 나름의 생존전략으로 광대와 같이 남을 웃기면서 자신을 희생하면서 그들 속으로 녹..

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• · 2024. 2. 26.
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