<하버드 회복탄력성 수업> 실천하기 - 작은 습관 만들기

2024.10.29 - [Review/Book] - [책 리뷰] 하버드 회복탄력성 수업 개요 회복탄력성을 훈련하는 방법 중 하나로 책에서는 작은 습관으로 시작하여 실천으로 이어가는 연습을 하고 있다.작은 습관으로 시작할 수 있는 것들을 정리해보았다. 작은 목표와 규칙 세우기  하루 5분 독서: 책 한 권을 다 읽는 것이 부담스러울 때, 하루에 단 5분만 독서하도록 목표를 세운다. 책을 읽는다는 시간을 일부러 빼놓기 보다는 흥미를 가지는 것이 필요하다. 하루 한 문장 일기 쓰기: 긴 일기를 쓰려는 부담 대신, 하루를 돌아보며 한 줄의 느낌이나 감사한 일을 적어본다. 나만의 기록을 남기는 작은 시작이다. 매일 10분 산책하기: 운동을 시작하기 어렵다면 하루 10분만 가볍게 산책하는 규칙을 만든다. 물론 밖으..

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• · 2024. 11. 10.
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[안드로이드 모의해킹] 백그라운드 화면 보호

1. 개요사용자가 홈 버튼을 누르거나, 앱이 실행중인 상태에서 다른 앱을 실행하여 앱이 백그라운드 모드로 전환되면 안드로이드는 현재 앱 액티비티의 스크린샷을 생성하여 작업 관리자(task manager)에서 확인할 수 있으며, 사용자가 최근 사용한 앱 목록을 볼 때 표시된다. 이 기능은 사용자에게 편리함을 제공하지만, 동시에 보안상의 위험을 초래할 수 있다. 예를 들어, 앱이 민감한 정보를 화면에 표시하고 있는 경우, 스크린샷이 기록되어 작업 관리자에 노출될 수 있다. 이는 민감한 정보의 외부 노출로 이어질 수 있으므로, 민감한 정보가 스크린샷에 포함되지 않도록 해야 한다. 💡 더 알아보기작업 관리자의 명칭은 구글 공식 문서에서도 다양한 이름으로 사용하고 있다.영문으로는 Recents screen, O..

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• · 2024. 11. 9.
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[안드로이드 모의해킹] 디버그 로그 내 중요정보 노출

1. 개요 안드로이드 앱 개발 시, 디버그 로그는 앱 동작을 추적하고 개발 단계에서의 버그를 수정하는 데 사용한다. 디버그 로그는 앱의 실행 중에 발생하는 이벤트, 상태, 변수 값 등을 모니터링하고 기록할 수 있는 도구로 앱의 동작과 문제 해결에 도움을 준다.  안드로이드에서는 ‘android:debuggable’ 속성을 AndroidManifest.xml에서 ‘true’로 설정하여 앱을 디버깅 할 수 있도록 허용한다. 기본적으로 이 속성은 비활성화(false)되어 있지만, 앱 개발 중에 실행 중 데이터 확인 등 필요에 따라 설정을 변경할 수 있다. 그러나 이 속성을 ‘true’로 설정하게 되면, 앱 실행 중 세부 정보에 접근할 수 있기 때문에 소스코드를 직접 분석하지 않고도 앱을 디버깅할 수 있다.  ..

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• · 2024. 11. 8.
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[책 리뷰] 하버드 회복탄력성 수업

들어가며 인간의 뇌와 몸은 위협과 위험을 만났을 때 복합적이고도 기발하게 반응한다. 이 책에서는 이러한 반응을 투쟁(fight), 도망(flight), 얼음(freeze) 반응으로 설명하는데, 상황이 통제할 수 있을 때는 맞서 싸우고, 대처가 어려울 때는 빠르게 회피하도록 자극하여 위험에서 벗어나기 위한 준비 상태가 된다. 또한 위험을 회피할 수 없거나 상황이 급박한 경우 몸이 얼어붙은 듯 멈추는 반응을 보인다. 이런 반응은 원래 생존 본능에서 비롯된 것이지만, 현대 사회에서도 무의식적으로 나타난다. 일상 속에서 심리적 또는 감정적으로 압박을 느낄 때, 이러한 본능적 반응들이 스스로를 보호하는 방식으로 작동하곤 한다. 그 결과, 사소하다고 생각하는 원인일지라도 막상 일이 터지면 본능은 현실과 상상을 구분..

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• · 2024. 11. 7.
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<티스토리 작심삼주 챌린지> 오블완 챌린지 소개

티스토리에서 매일 블로그 글쓰기 챌린지를 한다고 합니다.11월 7일부터 11월 27일까지 21일 동안 하루에 하나의 포스팅을 포스팅하는 챌린지이다. #오블완 이란?‘오늘 블로그 완료'의 의미로, 오늘의 블로그 포스팅을 완료했음을 인증하는 태그입니다.   블로그 관리 메뉴에는 벌써 "챌린지" 메뉴도 생겼는데,11월 7일부터 게시되는 포스팅에 따라 성공여부를 확인할 수 있는 것 같다.  오블완 성공 날짜 및 추첨 결과에 따라 다양한 혜택을 받을 수 있으니 한번 확인도 해보고   자세한 내용은 아래에서 확인할 수 있다. 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 1주일에 1포스팅도 쉽지 않은데 1일 1포스팅은 더 큰 결심이 필요해..

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• · 2024. 10. 31.
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